用脚

  • 用脚 用脚后跟走路有什么好处

    用脚后跟走路有什么好处

    　　1.前进和倒走法。身体自然直立，头端正，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，依次向前迈进，或依次向后倒走。　　2.前进后退法。即进三退二，向前走三步，后退二步，也可左右走或前后左右走。　　3.下楼梯锻炼。身体自然直立，两脚脚尖翘起，直...
    2022-12-25 11:54 0 99

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