饮食小常识

健身

五个男士健身饮食小常识

　　大汗淋漓，小心脱水。　　男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。　　水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人...

2022-12-25 12:26 0 175

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