哑铃酒杯深蹲

  • 哑铃酒杯深蹲 哑铃酒杯深蹲动作要领是什么？

    哑铃酒杯深蹲动作要领是什么？

    哑铃酒杯深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、双手持铃，置于胸口前，挺胸收腹，两脚与肩同宽开立，这个是你的起始位置。 2、臀部先启动，向后向下蹲，保持上半身挺直，下蹲到大腿于地面水平即可。
    2022-10-14 13:52 1 87

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