旋转部位

健身

有哪些旋转部件健身方法

　　1.运目　　以远处某一大型固定物体为目标，目光由左经上方再至右下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。此法有清心明目，清除眼疲劳，提高视力的功效。　　2.转颈　　自然站立或坐姿，双目...

2022-12-25 11:39 0 20

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