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瑜伽手印有哪些功效？
瑜伽手印是心理、情感、信仰和美学的手势、封印或印契。在梵语中，mudra（手印）意味着闭合、手势、印契或封印。你有没有注意过那些佛像的手？应该能明显看到佛像的两根手指相连。这个手势就称之为手印。瑜伽修行者们认为瑜伽手印可以帮助恢复“身心”健康。手印常见于佛教和印度教，是瑜伽练习和冥想时的一部分。修行... -
什么是瑜伽冥想？
冥想是一种全神贯注的状态。它是自我研习、恢复活力、敏锐观察、探询内在无限的艺术；它是对身体的观察，对精神状态的研习，是深邃的专注；它意味着向内观察个体最深层的本质未受训练的大脑总是思绪纷乱。冥想能够停止大脑对事物的好恶判断和没完没了的解析，启动大脑的潜意识和无意识。它是瑜伽八支里的第七支，是修行者、...
