胸推药球（单次）)

  • 胸推药球（单次）) 胸推药球（单次）)动作要领是什么？

    胸推药球（单次）)动作要领是什么？

    胸推药球（单次）是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 起始采用跪姿，双手抱住健身实心球，将它牢固的挤压在胸部。 2. 在做这个动作时，臀部向前向外用力，尽可能远的推动球体。 3. 坚持到底直到球体被挤压到身体前方，身体落下时使用双手撑住。
    2022-10-15 11:59 1 54

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！