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如何练好胸大肌 三招轻松来拯救
如何练习胸大肌呢？大家想必头脑当中想到的估计也不少，但下面的三种绝对是更加的靠谱的，赶紧来学起来吧！ 1、平板杠铃卧推（宽握）：需要注意三点，一是卧推时杠铃需要垂直推起放下，二是杠铃要尽量下放到贴近胸部的位置再推起，三是卧推时杠铃下放... -
胸大肌拉伤怎么办 详解避免方法
胸大肌拉伤 肌肉拉伤是锻炼过程里面不可避免出现的情况，锻炼胸大肌也是可能出现这样的情况的。胸部肌肉拉伤的症状是胸部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛...
