性感男人

  • 减肥 打造性感男人的减肥锻炼

    打造性感男人的减肥锻炼

    　　以下这一组减肥操是健身教练特别推荐的，针对全身不同部位而设计，据说十分有效。动作1：手臂锻炼双手扶住椅子，两脚平踩地面，膝盖微弯曲，上身保持正直。然后缓慢下降，当肘关节角度小于或等于45度即可停住，然后缓慢撑起。反复25～35次，做3～...
    2022-12-25 12:23 0 60

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