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下斜史密斯机卧推
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关于下斜史密斯机卧推
下斜史密斯机卧推
下斜史密斯机卧推动作要领是什么?
下斜史密斯机卧推是一项很好的运动姿势,主要的动作要领有: 1. 将下斜凳放在史密斯机的杠铃下面,把杠铃调整到一个合适的高度。躺在下斜凳上,双腿固定在凳子上,背部紧贴凳子,腰部微微隆起。双手距离比肩略宽,握住杠铃,将其从架子上解锁,双臂向上伸直。这是动作的起始位置。 2. 弯曲手臂,将...
2022-10-19 20:09
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