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夏天什么时候练瑜伽比较好
夏天什么时候练瑜伽比较好？ 夏天气温比较高，人体气血比较畅通，肢体也比较舒展。这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是患有关节炎的朋友们，在夏季进行一些有针对性的瑜伽练习，有助于体内寒气瘀血及时排出体... -
瑜伽教程 适合夏季练习的六招瑜伽
1、栖息鹰 这个动作要求同手同脚，如果将右手绕到左手后面，那么右腿也要尽两绕到左腿后面。当然这个动作没什么难度，要求也不要高。这个动作就是要你将自己扭成麻花状，在坚持站一分钟。 2、弯月 这个动作很容易模仿，你只需要将手臂伸直，然...
