1.练太极拳破坏、吸收多余的脂肪：太极拳是一种武术，在练习的过程中肌体需要吸收大量的营养来维持身体的需要，通过太极拳的练习可以直接破坏多余的脂肪组织进而吸收转化为能量以供身体所须。
2.练太极拳调...
2022-11-02 18:50
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太极拳是武术体系中，具有完善的理论体系和修炼方法的拳种，是崇尚自然的拳术，追求自然平衡，以不忘不助为要。太极拳练习必须过好五关，这五关分别是平衡关，造势关，开眼关，开悟关，无为关。
记得曾经在《武术纵横谈》里说过，太极拳是在一般的武术运动要求达到后，进入本来状态完善阶段修炼的方...
2022-11-02 18:50
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八卦掌由一代宗师董海川创立，在武林中有很大影响。本文汇集了铁恩方、孙志君和刘敬儒老师的八卦掌教学视频和表演视频共14集。
铁恩方
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2022-11-02 18:48
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陈发科的家庭是真正的太极拳世家。他的曾祖父陈长兴(一七七一～一八五三)，是杨式太极拳创始人杨露禅(一七九九片十八七三)的老师。杨露禅在陈长兴那里学了许多年，才学到太极拳的真功夫。陈长兴的父亲陈秉旺也是非常出名的太极拳家。陈长兴以保镖(护送货物的保镖)为业，经常来往河南、山东一带，山东的强盗对他非...
2022-11-02 18:48
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关于空手道的起源有很多种说法，也有很多争议，但是不可否则空手道二战后在日本发扬光大。作为武术和空手道爱好者我们应该打破各种限制取长补短，学习每一种技艺的优点。本文汇总了比较有影响的空手道和极真空手道教学视频共5集，供大家学习交流。
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2022-11-02 18:47
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武林探秘是广东电视台实地拍摄的大型武术记录片。记录了中国武术的发展起源与传奇故事。摄制组通过追踪访问不同拳种武术的宗师和传人，系统的展现了中华武术的博大与精神。其中有很多参与拍摄的老师傅现在都已经不在了，视频内容成为他们给后人留下的经典回忆，有些视频资料更是首度公开。对于了解武术和了解中国文化都...
2022-11-02 18:47
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根据国内太极拳研究界的普遍的观点，王宗岳是把太极拳由道门内秘修秘传而转传于俗世民间的第一代宗师。其所注解的张三丰太极拳论著是由其传人——唯一弟子蒋发传之于后世的。总之，太极拳发端于上古，流传于道门之内，是道家的专利产品。抛开道门；道家；道教的渊源去研究中国太极拳运动的历史是数典忘祖，闭门造车的恶...
2022-11-02 18:46
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传统武术的本质是攻防搏击，其训练必须具备三个方面的内容。
一是意识反应训练，在搏击中对于对方的攻击没有意识反应，或在进攻（防守）时，注意力不在进攻（防守）点上，其结果不言而喻。因此意识练习是拳术训练中的重中之重。
二是用力方式的训练，武术技击中的用力方式与日常生活中不同，日常生活中多...
2022-11-02 18:45
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现如今，武术进校园进行得如火如荼，也许，在不久的将来，武术将成为校园内新的锻炼潮流。
11月初，湖南省校园武术段位制推广领导小组办公室综合评定，将长沙市天心区等10个县(市、区...
2022-11-02 18:39
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