唐传形意拳之传承与拳法特点
唐胜军
我的曾祖父唐维禄，又名唐剑勋。河北省宁河县丰台镇人。生于1868年，故于1944年，享年77岁。35岁时与宁河县芦台镇人傅长荣（傅剑秋）、张景富、高长泽、刘岐山等人拜郭云深弟子申万林为师。...
2022-11-05 19:54
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龙形八卦掌与四门龙形掌的练与用
唐胜军
龙形八卦掌形意拳师李存义所传。我的曾...
2022-11-04 20:42
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浅谈八卦掌的养生健身价值
------程氏刘斌传王文魁一系
八卦掌流传分布较广，北京、天津、河北传...
2022-11-02 18:52
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八卦掌由一代宗师董海川创立，在武林中有很大影响。本文汇集了铁恩方、孙志君和刘敬儒老师的八卦掌教学视频和表演视频共14集。
铁恩方
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2022-11-02 18:48
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1、子午太极拳以卢氏结构桩法静态和动态训练定型结合太极十三式而提升的傅山子午太极拳，包涵内家三拳的精华训练为主。
2、卢传宋氏李派形意拳以浑圆桩和三体式为基础定型以后，将它与所习练五行、五行连环拳贯穿始终，以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）训练为主。
3、开合太极...
2022-11-02 18:35
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练习八卦掌的方法
1、练习八卦掌先练直蹚泥步
练的蹚步平稳了再练走圈蹚泥步;然后学练站八卦桩,而后再学练掌。由开始蹚不出去步,练得趟出去而又稳健。趟泥步利于气往下沉,主要练习重心的水平移动,它比形意的直线水平移动要难,因为它要走圈,人体的重心要在一个水平的圆圈上移动。八卦步练好了,自...
2022-11-02 18:32
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武术都是拳法、掌法加上步法，很多武术都注重拳法和掌法，而八卦掌比较重视步法，所以想要练好八卦掌就要多走圈。八卦掌身法和步法的变化比较大，为了跟上八卦掌的节奏，走圈是最好的练习方法。八卦掌的特点是动静结合，走圈能让人屏气凝神，放松肌肉、骨骼，从而促进血液循环，由内而外调养身体。
2022-11-10 21:00
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八卦掌对于腿部的要求比较大，长期练八卦掌的话腿部就容易受到损伤，而且练习这些的人基本都是中老年人，腿部伤害就比较严重了。和太极拳相比的话，八卦掌是比较刚硬的，所以对人的整体体质就会比较高一点儿，关键是练习者大部分比较喜欢柔和的练习，所以都选择了太极。此外，从应用方面来说的话，八卦掌的多种招式基本都是...
2022-11-10 21:00
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练习走圈还必须要做到这一点，那就是身体融会贯通。想象自己被提起来，然后突然下坠，让自己的头部，颈部，肩部和身体向下沉，并且不要歪歪斜斜的，要在一条直线，能够沉下来走圈步伐体态才会稳重有力。练习走圈还需要注意脚步，里边的脚要直趟，外面的脚要往内扣，这样走路的时候给人稳健有力，又能够快速小步挪动，有点移...
2022-11-10 21:00
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