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瘦腰瘦腿的六种优美舞蹈动作
实际上，近年来搏击操和搏击已经成为流行运动，与普拉提、瑜伽和Koga自行车一样风行欧美。因为，这些运动没有传统健身那样沉闷，搏击芭蕾不但能够减肥瘦身，而且动作优美，能够同时锻炼你的形态。 一、普利也 锻炼部位：臀部，大腿，小腿。 ... -
减肥舞蹈 10种热辣舞蹈减肥法
10种热辣舞蹈减肥 1、肚皮舞 肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。泽尼亚 拉夫曼，一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出：“肚皮舞使...
