卧推呼吸

杠铃卧推

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　　杠铃卧推呼吸方法　　在发力的时候，人的肌肉收缩，胸腹腔容积会缩小，内压增大。呼气就变得简单，而吸气就是一件困难的事情。你能理解吧？如果重量很大，你根本就无法在发力的时候完成吸气动作。即使你使用的重量不大，能勉力吸进气。那么也会对内脏造成...

2022-12-07 19:58 0 375

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