此外，甜食只能给机体热量，但相对缺乏维生素B、纤维素、硌等营养素，致使机体无法将糖转换为能量。食物中糖过多、纤维素不足还易使肠道的正常菌群被清除，而这些正常菌群能产生维生素B2、B3、B12和叶酸。所以，空腹吃甜食不仅会造成低血糖，而且...
2022-12-25 12:00
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研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。 有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖...
2022-12-25 11:57
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2.中耳炎在游泳时最好戴耳塞，以防止水进入耳道。游泳后若出现耳朵疼痛，甚至发烧、流脓，很可能是患了中耳炎，要及时到医院诊治。 3.阴道炎在公共泳池游泳间接传染阴道炎者不在少数，许多女性是在游泳后出现阴道瘙痒症状的。女性在游泳后一定要用...
2022-12-25 11:52
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高血压患者，特别是顽固性高血压，药物难于控制者，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。严重心脏病患者游泳更要慎重，如患有严重的先天性心脏病、风湿性瓣膜病、冠心病、较严重的心律失常等疾病的患者，对游泳只能“敬而远之&rdquo...
2022-12-25 11:44
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患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。 患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。 患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可参加游泳，以防止传染病...
2022-12-25 11:44
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但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的，不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。 爬山猝死的原因 一般来说，导致爬山者突然死亡的原因有两种情况：一种是心肌梗死，另一种是肺栓塞。猝死的确切机...
2022-12-25 11:38
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1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快 2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤 3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化 4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病 5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千 6.睡前饱餐：食物刺激大...
2022-12-25 11:38
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