蛙泳技巧

蛙泳

怎么样学蛙泳？

　　学好蛙泳的技巧　　1、两腿伸直，脚掌着地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夹的练习，练习时两眼宜注视双腿的动作。　　2、模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夹的动作，注意该过程的动作路线。慢收腿，边收边分，翻脚要充分，练习中应注意慢收、快蹬、併腿伸直的节奏。　　3、以虎口握住练习者两脚掌内侧，协助做收，水中扶板做收、...

2022-11-09 17:14 1 173

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