椭圆机训练

  • 椭圆机训练 椭圆机训练动作要领是什么？

    椭圆机训练动作要领是什么？

    椭圆机训练是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 开始时，站在椭圆机上，在菜单上选择需要的选项。大多数椭圆机都有手动设置，或者你可以选择一个程序来使用。一般来说，你可以输入年龄和体重来估测练习过程中燃烧的卡路里数。阻力的水平可以在练习过程中改变。 2. 把手可以用于监测你的心...
    2022-10-16 11:44 1 149

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