臀肌酸痛

臀肌

臀肌酸痛怎么办四招轻松帮你缓解

　　臀部肌肉酸痛处理　　1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如锻炼下坡运动一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。　　2、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉...

2022-11-24 16:58 0 253

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