土耳其式壶铃起身（弓步版）)

  • 土耳其式壶铃起身（弓步版）) 土耳其式壶铃起身（弓步版）)动作要领是什么？

    土耳其式壶铃起身（弓步版）)动作要领是什么？

    土耳其式壶铃起身（弓步版）是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 手持一直壶铃，平躺在地板上。手臂伸直，将壶铃举在顶端，弯曲与壶铃同侧的膝盖。这是动作的起始位置。 2. 保持壶铃在顶端的位置，借助另一只手撑起上身，改为坐姿。然后眼睛注视着壶铃，以弓步的姿势站起，最后身体直立。...
    2022-10-18 13:43 1 124

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！