相信不少人爱上自行车运动，是因为这项运动带给我们的乐趣、激情和挑战。每一次骑上一座座陡峭的山坡或者一日200公里的长距离骑行，带给骑行者无穷的快感。同样，铁人三项运动以富有挑战性让众多运动爱好者为之向往，为生活加一份激情，来玩一把铁三吧！铁...
2023-04-21 20:47
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年度大型情感类在线连载《我的铁三训练日记》系列是美骑自行车产品与技术组编辑JAY的每月训练总结，将会与每月一更的形式与广大网友见面。本系列将会记录JAY在进行铁三训练的过程中出现的问题、如何面对、怎么解决，以及如何制定训练计划、提高运动水平...
2023-04-21 20:47
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铁人三项运动是一项独具魅力的综合运动，随着越来越多的车友慢慢接触这项让人着迷的运动，不少车友肯定有想要参加铁三比赛的想法。然而这项需要游泳、骑行和跑步结合的运动入门门槛不低，对于广大美骑车友来说，参加铁人三项运动最大的难处就是游泳。确实，小...
2023-04-21 20:46
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现在距离11月13日开赛的厦门Ironman70.3还有四个月的时间，许多报了名的选手都是第一次挑战这么长的距离，新人们该怎样训练才能轻松完赛呢？对于业余爱好者而言，简单的游骑跑基础训练比复杂的混合训练更为实用。首先，你的精神压力会更小，如...
2023-04-14 18:08
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在铁三车上，码表可真是个“磨人的小妖精”，因为需要安装前置水壶，导致空间有限；又因为骑行姿势限制，不像大组车那样装在哪都能看到。因此，我相信不少“打铁”的朋友们都纠结过这个问题，毕竟大家都是有讲究、有追求的人嘛！如果你表示自己并不是个完美主...
2023-04-06 18:45
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我们今天来聊聊公路车和铁三车在几何角度设计上的区别，及其对于骑行姿势的影响。接着我们再来回答一下初次打铁的朋友们普遍关心的问题，公路车是不是加对休息把就变成铁三车了。公路车和铁三车在几何角度设计上主要有3个显著的区别：1、座管角度（Seat...
2023-04-04 19:14
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相较于公路赛领域，在赛前将高难度的赛道分析并制订策略，功率训练对铁人三项的帮助可能更直接。本次，纽胜团队借助功率数据，解析最虐人的威海赛道。传闻，铁三界最虐的赛道莫过于威海，自行车项目距离长达100公里，还附带1600米的爬升，之后更有25...
2023-03-17 09:38
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想参加2019年台湾IRONMAN大铁226已经很久了，不过正式进入紧张有序的备战还是从七月开始的。接下来会认真准备比赛，同时向广大读者朋友们展示一个业余铁三爱好者的赛前准备经历。之前澎湖大铁安排在国庆后的周末鸣枪，2018年的IRONMA...
2023-03-11 21:57
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备战台湾大铁倒计时八周，本周大约16个小时的训练量，总TSS970。本周的训练是一个稳定持续的训练周期，除了周六的大课4小时骑行+1小时跑步之外，其他都算难度和强度中等的一般训练课。这篇文章，我主要分享如何通过吃、吃什么、什么时候吃来提高自...
2023-03-11 21:57
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”你这是在跑吗？跟走没什么区别”。
“让一让，跑得慢就别占着跑道。”
跑得慢好像不配跑步似的……
想必很多人会碰到上面提到的困扰。
总因为自己跑得慢而自卑，
不敢在朋友圈打卡，
不敢跟其他人一起跑，
因为跟不上他们的速度。
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2022-10-22 10:29
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