“情况怎么样？”我问一个年轻的法国人。他刚刚比完了一个7.2km的ITT赛，还在大口大口地喘气。“哎，我勒个去”他大叫，“我的码表坏了，看不到输出功率，所以我不知道该出多少力去骑。”我静静地看着他，试图找到一种方式，可以不伤害他的玻璃心，同...
2023-04-14 18:08
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高效的功率计在公路上已经是司空见惯（不管是职业还是业余），对于山地自行车来说，功率计的推广也只是个时间问题了。对于这个高效的训练和体能管理工具，功率计相对高昂的价格还是让许多人望而却步。而同时，山地车手们对于骑行过程本身更加关注，而非数据；...
2023-04-06 18:46
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“我很乐意和大家分享这些数据，可以很好地说明我们取得的成绩。”天空车队公布了一系列未曾公开过的资料，里面包括了关于弗鲁姆在2018年环意期间的功率、心率，以及补给方面的细节。BBC请来三位专家，对这份资料进行了检查和讨论：罗布·海尔斯是退役...
2023-03-27 08:33
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年轻的凯特·科特尼在瑞士击败一众好手，独占彩虹衫。更让人惊叹的是，这仅仅是科特尼参加XCO成年组的第一个赛季。世界冠军的背后，有着怎样的力量？让我们从她个人数据的角度，回顾一下今年XCO世锦赛的战况。一开场就火力全开XC比赛的第一圈往往是整...
2023-03-27 08:33
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不知道大家平常是怎么练车的呢？心率训练？功率训练？利用智能骑行台配合ZWIFT在家疯狂练两三小时？按时间看，有的人很久才骑，有的人一周骑一次，还有人天天练。按训练的内容看，有的人刷平路，有的人刷爬坡，有的人爱撸台子。按训练强度看，有的人每次...
2023-03-17 09:38
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越来越多自行车运动员和业余爱好者开始使用功率计进行训练。然而，功率计逐渐普及的同时，传统的心率训练是否会被淘汰？心率与功率结合进行训练的化学反应在上篇文章的最后，笔者留下了三个问题，不少热心车友用心地回答，在此表达感谢。顺着那三个问题，我们...
2023-03-17 09:38
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常常遇到一些这样的问题：“我的FTP可以增加多少？”“我的功率体重比可以再高吗？”“我可以40巡航吗？”族繁不及备载，很高兴你们认同“纽胜”，提出问题。每一位功率教练都是一样重复地、不断地解释这些问题，并思考学员们的疑问。你知道吗？你的FT...
2023-03-17 09:38
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想必热爱骑行的你会发现，这个圈子里越来越多的人拥有了自己的功率计。很多人也得得益于功率计，对自己的骑行状态更加了解，骑行能力也有所提升。那么，对于一个刚入门的小白还来说，该怎么选择一款适合自己的功率计？是一步到位选一款双边还是先选一款便宜的...
2023-03-17 09:38
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相较于公路赛领域，在赛前将高难度的赛道分析并制订策略，功率训练对铁人三项的帮助可能更直接。本次，纽胜团队借助功率数据，解析最虐人的威海赛道。传闻，铁三界最虐的赛道莫过于威海，自行车项目距离长达100公里，还附带1600米的爬升，之后更有25...
2023-03-17 09:38
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之前的文章《抛开功率 使用心率进行训练是否科学？》提到，功率与心率并不是对立的，而是互补的。结合心率与功率进行训练，能产生化学反应？纽胜团队召集了一些有兴趣参与科学训练的学员，一起进行了相关的实验。他们是一群热爱单车运动的十一位骑手，平均年...
2023-03-17 09:38
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