踏频，就是单侧曲柄每分钟转动的圈数，单位是RPM，和齿比一起，共同决定了功率数值。当踏频一定时，你的齿比越大，你的功率就越高；当齿比一定时，你的踏频越高，你的功率也越高。当你尝试着增加踏频时，相比增大齿比，你会获得以下优势：第一，由于踏频快...
2023-04-06 18:45
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过去几十年来，运动科学飞速发展，现在职业车手的功率计就和坐垫一样重要。我们会对人类的创造力感叹不已，但现在人们也把关注点从基本的骑行技巧转移到了码表上的那些数字上了，我们反复玩弄着功率计，哪怕1%的功率增长就能让我们欣喜若狂。但同时，我们对...
2023-04-04 19:15
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想要变快、变帅、变强？很多菜腿都以为不要怂就是怼，直到练成大力金刚腿，但却忽略了踏频的重要性，那踏频和腿力哪个更重要？菜腿怎样练习才能高效逆袭呢？#转发就有奖#只要转发本期节目到微信朋友圈再配上一句感言（出现在朋友圈6小时以上），然后截图发...
2023-03-11 21:56
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当我们刚开始骑自行车时，有一整套专有名词让我们头晕脑胀。其中一个最神秘的就是“踏频”。什么是踏频，为什么它对我们的骑行很重要？什么是踏频？踏频从根本上来说非常简单：我们骑行时踏板每分钟的转数。观看职业自行车比赛可以发现，职业选手的踏频通常都...
2023-02-22 00:44
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