学习太极拳，不仅要懂得拳架的动作方法，最主要是对整套拳各阶段的方法，一层拳一层理，一层理一层拳，不同阶段对同样的动作要求是不一样的，因为通过锻炼人的力量会变，内在也会变，动作是需要随着腿部的力量与内在感觉来变化的，这即是懂拳还要明理。
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2022-11-02 18:38
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刚开始去报名的时候很纠结，那里除了我还有一位女孩子，我们算是一起坚持下来长时间学习的女性，可能是因为我们发现了感兴趣的一面，又或者是我想看看女性在学习咏春拳的以后发展出来的层次是怎么样的?这毕竟是长期的想法。
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2022-11-02 18:37
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二、寻桥（沉桥）：（中级套路）1、寻桥主要练习高效能的防御方法与极为巧妙的反击方法。2、“寻桥”的通俗讲法就是“寻找桥手”的意思，所谓的“寻找”，是去主动寻找敌方巳攻来的桥手，事实上也就是设法在敌方攻到自己之前去拦截或破坏掉他的攻击动作，如果己方不能在对方攻到自己之前寻找到对方的桥手的话，则...
2022-11-02 18:37
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小念头又称小练头、三拜佛，是咏春拳入门的第一趟拳法。
一摊三伏的动作形简意深，由其可以作为整趟拳法的名称从而可以看出，这套动作在小念头的整趟拳法中并非摆设，可算整趟拳法的重心所在。练好它对身、心、呼吸的协调能够发挥至关重要的作用，它同时...
2022-11-02 18:37
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录取方式：家长交流、孩子免费试课。家长有共同的教育理念，方可报名。
小小武魁拳课程。
“小小武魁青少儿武术课程”是由尚体武苑与SMG（上海广播电视台）《中华武魂》项目组共同携手打造针对儿童的武术教学课程。“小小武魁拳课程”是以武术为载体，通过打练并进，术道融合的教学方法，培养孩子德艺...
2022-11-02 18:36
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“咏春拳是与生活融合得很贴切、很生活化的拳术，平时在家里扯扯拳、打打掌都是很好的体验。”一位咏春爱好者这样说。
三个拳术套路
咏春拳是集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一...
2022-11-02 18:36
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正所谓“以不变应万变，以熟知打不知”。这也正是中华传统武术实战技击的精奥所在。大强度、切合实际的格斗训练，实际上就是赋予受训者那种精神上的模式，使其逐步适应未来实战中的危险。这一切就意味着在生死攸关的环境条件下，自卫技艺就会起反射，于是在搏斗所产生的恐惧冲击力就会大幅度降低。如果从学理角度来解释和...
2022-10-26 14:08
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角球，是由底线的两边开出来的，当球由防守方球员碰到后，出了底线，对方就可以开角球了。 ...
2022-10-25 17:53
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武术套路是由数十个动作所组成、各个动作都包含着方向路线，架式结构，劲力方法，停歇顿挫、意气、神韵等要求，教学中应根据动作技能形成的生理学规律，使学生有层次的掌握动作的完整性，从初学到熟练掌握动作，一般可分五个步骤：
第一步：初型概念期，即粗略地认识与掌握动作。...
2022-10-24 20:55
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在大部分人的传统观念里，武术运动是男孩子的专属，力量、征服、击打，充满雄性的气息。其实武术并不只是简单地追求力量型的运动，更加不是好勇斗狠的运动。
武术主要锻炼的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于女孩子而言，更是好处多多。
1、有助于减肥塑形
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2022-10-24 20:55
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