太极拳是我国非物质文化遗产之一，被体委改编成强身健体的运动。下面，我们来看看练太极拳具有哪些好处吧。 ...
2022-11-24 16:57
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戴笔 李明
常式太极拳又名吴式全佑老架，简称老吴式，别名班侯小架。中国优秀传统各派太极拳，真是汪浩海洋，宇宙碧空，至大至极。常式太极拳尤为绚丽多彩，可用博、大、精、深，四字加以概括。
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2022-11-02 18:56
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糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等症状。糖尿病可导致感染、心脏病变、脑血管...
2022-11-02 18:56
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太极养生——
调阴阳，止紊乱，预防高血压
如果一个人长期处于紧张和情绪激动状态，致使大脑皮层功能减退，从而导致皮层下神经中枢功能紊乱，引起全身小动脉痉挛，这是导致原发性高血压的病因之一。在打太极拳时，要求全身放松，气定神闲...
2022-11-02 18:56
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一、经络定义与经络机理
1.经络定义
经络，是经脉和络脉的总称，是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路。中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经，即路径；络即网络。 经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干；络脉是经脉...
2022-11-02 18:55
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（二）练好拳架，达到着熟。太极拳重意不重形，重内不重外。但其中的“意”、“内”，不能凭空而来，而是通过合适的途径、通过一定的方法得来。方法之一就是练好拳架。拳架是用来模拟劲路的，练拳架既可以增加练拳的兴趣，又能检查劲路是否正确。练习拳架时，要按照阴阳平衡理论，在立身中正的前提下，做到虚领顶劲、气...
2022-11-02 18:55
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太极拳的放松是用意的，积极振作的。所谓放松，目的就是要消除拙力，去掉僵劲。要按照规矩用劲，以意贯注于动作过程之中。只要按照动作的虚实变化去完成动作过程，按照用意不用力的原则练太极拳，就会逐渐产生一种轻灵而又沉重的，富有弹性和韧性的内劲。这种锻炼方法能够引人入胜，在练拳...
2022-11-02 18:55
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不敢为天下先
“不敢为天下先”，并非不为，而是不妄动妄为，是“为而不争”，即谦让、退守，是为了进一步前进，是为了拥有更广大的空间和舞台；不是不进取，而是为了以退为进、为了高质量的进取；是为了能够达到为天下先的...
2022-11-02 18:55
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有人说太极拳发明于张三丰.这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人?是何省何县何村人?他的子孙们叫什么名字?在社会上何人练的是张三丰发明的太极拳?据我所知现在社会上流行的太极拳只有四大家:即陈,杨,吴,孙式.
陈式太极拳发明于洪武七年,余始...
2022-11-02 18:55
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