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夏季健身后如何预防肌肉酸痛
运动后肌肉酸痛防治方法 1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。 2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗... -
会酸会痛是健身效果 是真的吗
肌肉酸疼的原理 相信很多人都是为肌肉而在进行健身运动的吧，因此对于肌肉到底有没有锻炼到应该是非常的关心，而其中关于肌肉与酸痛的关系，想必也想了解下吧！其实有运动过的人都有这样的经历，但锻炼过后的一两天内经常感觉到肌肉非常的酸痛，其实这...
