舒展动作

运动

办公室不烦闷推荐六个舒展运动

　　办公室舒展运动　　1、侧踢。借助椅子的椅背，单手扶住，然后单手扶住自己的腰部，双脚站立，然后单腿侧踢练习，进行大约15次的练习。　　2、缩胸伸直。先在椅子上坐姿做好，然后双手平放在大腿部，然后缩胸运动，让整个胸部与头部缩在一起，双手滑动...

2022-11-28 20:57 0 38

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