双腿直腿伸展

  • 双腿直腿伸展 双腿直腿伸展动作要领是什么？

    双腿直腿伸展动作要领是什么？

    双腿直腿伸展是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、腹部持续紧张，躯干紧贴地面 2、保持下巴与颈部的夹角，肩部离地 3、保持动作协调与连贯，腿部自然伸直 4、腿部下落至与地面成45度即可再次抬起 5
    2022-10-21 10:39 1 33

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