双腿直腿伸展动作要领是什么？

肌肉兔家的糯米团子伸展动作双腿直腿伸展 2022-10-21 10:39 阅读(19)

伸展指的是让身体舒展开来，让筋骨放松，增强身体韧性。

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双腿直腿伸展动作要领是什么？

双腿直腿伸展是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、腹部持续紧张，躯干紧贴地面 2、保持下巴与颈部的夹角，肩部离地 3、保持动作协调与连贯，腿部自然伸直 4、腿部下落至与地面成45度即可再次抬起 5

伸展动作双腿直腿伸展

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