瘦小腿方法

肌肉

怎样瘦肌肉小腿？

　　按摩+拉伸运动　　每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。　　长跑法　　坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有...

2022-11-10 21:00 1 36

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