在日常的大课，课程当中，老师会根据今天的课程内容选择静坐调息的方式。有可能会让我们自然的坐姿，在坐立的状态下去感受呼吸，也有可能会让我们仰卧下来，甚至在胸腔下方垫上瑜伽砖，在这样的状态下去进行调息。那么我们到底该选择什么样的调息方式是最好的呢？今天我们来看看艾扬格大师给我们什么样更好的建议。坐着调息...
2023-01-08 20:08
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瑜伽呼吸法的目的，是通过各种不同的呼吸方法（根据个体身心状况的不同而确定）有效地按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，激活脉、轮（可能也相当于中医所说的经络、穴位）的潜在力量，更好地清理洁净身体，由此，为更高级的精神修养和灵性的开发奠定基础。相反，如果呼吸有了问题，身体的循环系统，消化系统，排泄系统都...
2023-01-08 20:03
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瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是通过正确的瑜伽练习来调理身心的方法，同时防止不正确的练习瑜伽对身体带来的伤害。简单来说就是通过系统的瑜伽练习来愈疗有健康问题的人，使人恢复健康或者使人更健康。理疗瑜伽的内容包括瑜伽解剖生理学、呼吸控制法、哈他清洁法、收束法...
2023-01-08 20:03
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