瘦身操好处

减脂

6组瘦身操速瘦减脂好身材

　　6种瘦身的减肥动作　　1、锻炼肩部和腹部　　左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。　　2、锻炼肩部、腹部、腿部和臀部　　左腿单足站立，膝部放松，...

2022-12-07 20:01 0 97

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