史密斯机手枪式深蹲

  • 史密斯机手枪式深蹲 史密斯机手枪式深蹲动作要领是什么？

    史密斯机手枪式深蹲动作要领是什么？

    史密斯机手枪式深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 开始时，先将杠铃置于最适合你身高的位置上。走到杠铃下，将杠铃横贯于肩部后方。 2. 握住杠铃，双手向前，把它解锁，伸展双腿将他抬离架子。 3. 将一只脚向前迈，置于杠铃前约30公分处。伸展另一条腿于你的身前，将它抬离地...
    2022-10-18 13:45 1 65

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