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不同身体素质基础应该选择不同锻炼方法
要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。 注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀，戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步。习惯这个距离而又不... -
跑酷是一项考察身体素质的运动
跑酷是对身体综合素质的一项运动。做出漂亮的动作，需要有充足的体能，四肢爆发力强，手脚灵活，弹跳力，身体协调性好等，所以喜欢玩跑酷游戏的人大多数，身形矫健，体态很棒。想要练习跑酷，对身体的锻炼要从体能和韧性开始，跑酷动作必须打开韧带像劈腿、腰...
