深蹲的效果

徒手

徒手深蹲有效果吗有三个

　　徒手深蹲有什么效果　　1、它有一定的锻炼效果。但如果你有条件在健身房，用8~12次的重量、正确的方法练腿，那增肌效果绝对比你天天徒手深蹲要好得多。不过话又说回来，如果你没时间去健身房，那每天动一动也比躺着强。　　2、即使不为了翘臀，深蹲...

2022-11-29 15:35 0 84

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