深蹲的坏处

深蹲

深蹲的坏处有四个

　　深蹲的坏处　　1、深蹲、盘腿坐、弹跳最伤关节。反复深蹲和长时间盘腿坐是最伤关节的两个动作。另外，对弹跳力要求高的运动，比如篮球、羽毛球也会加重关节负担，老年人最好少参加。　　2、运动应循序渐进。不少年轻人平时两点一线，一到周末就剧烈运动...

2022-12-25 11:53 0 158

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