舍宾

舍宾是英文SHAPING的译音，来源于20世纪90年代的俄罗斯。其含义就是形体整型、塑造或雕塑。字面的解释为塑造、成形。它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特... 查看详情>

运动

舍宾运动健身动作练习方法

　　晓慧：身材太过瘦削，没有肌肉感，臀部和胸部特别需要加强。　　1. 杠铃：杠铃深蹲练习（手臂无力者可先在家里用雨伞或者撑衣杆练习，慢慢加重重量）。　　2. 垫子：双手撑垫，成90度直角，单腿伸直上提练习（专用垫子或者床上练习）。　　3. ...

2022-12-04 19:12 0 73

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