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怎样练好武术散打？
准备活动是进行身体锻炼与活动的必要的条件,不论是进行身体锻炼,或者参与激烈的竞争比赛。充分的准备活动能够减少运动损伤的发生,甚至超水平发挥自己的运动水平。练习前,可以进行跑步热身、跳绳、游戏等,使身心逐步过渡到运动状态。还应做一些专项准备活... -
散打级别
散打段位级别：段前级：4周岁以上，经历四年半的学习可以考完段前级。初级段一段（青鹰）：凡注重武德修养，年龄达11周岁，考完段前级1年以上；或习练散打1年以上的成年人，可申请晋升一段。二段（银鹰）：凡注重武德修养，获得一段资格1年以上，可申请...
