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关于散步健身有什么好处
散步是很多的人都很喜欢的，我们的吃饭之后散步，有利于消化，我们在心里不高兴的时候散步，来获得好的心情，可以所散步是一种很好的调节心态的方法，同时也是一种很好的健身方法的，通过散步锻炼我们的身体，强健我们的骨骼，实现我们的健康的存在的。 ... -
老人散步七法 让你延年益寿
老人自然不能因为自己已经衰老就不注意身体锻炼了。但老人因为身体方面的原因并不适合于激烈的运动，为了健康长寿散步就成为了最好的选择。下面就让我们一起来看看老人散步七法吧。 普通散步法 速度以每分钟60～90步为宜，每次20-30分钟。...
