长曲柄 = 长杠杆 = 省力？自行车的曲柄长度如何选择似乎是一个未解之谜——通常最常见的长度有165、170、172.5、175四种，四者相差很小，但车友们仍纠结于此：究竟如何选择？早些年一直流传着长曲柄等于长杠杆，所以骑行更省力之说；而最...
2023-04-04 19:15
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什么五通能装什么曲柄？中轴该买什么型号？相信很多人都会挠破头。车架厂商都喜欢标新立异，推出五花八门的五通规格；而曲柄厂商也想不到一块去，轴心粗细长短没法统一——这对普通车友装车以及选购中轴造成了很多麻烦。如今，SRAM刚在山地车上推出的DU...
2023-03-27 08:33
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自行车没有什么配置是只有优点没有缺点的，不过短曲柄可能就是。大部分自行车都标配了170mm-175 mm的曲柄。小码的配170mm的曲柄，大码的配175mm的曲柄，这种搭配上的潜规则已经很长时间了。自己单独买的话一般也是选择介于这两者之间的...
2023-02-22 00:44
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坐姿曲柄杠铃弯举怎么练 身体坐在牧师椅上后，双脚自然打开，身体挺直，腰部收紧，臀部稍稍向后坐，双手握住曲柄杠铃后将双臂放在斜托垫上，肘关节稍屈，保持稳定，两臂的宽度与肩同宽，此为准备姿势。然后吸气，呼吸时小臂向上抬起，当大臂与小臂的夹...
2022-12-07 19:58
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