Joe Friel是美国著名的耐力运动训练专家，他写的《自行车训练圣经》享誉全球。Tourists汉化组将从Friel的博客中挑选系列文章，把他的训练哲学和心得与各位分享。高水平运动员进行训练时，需要承担一定的风险；典型的风险包括过度训练、...
2023-04-21 20:46
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市面上的坐垫品类繁多，每位车友的身体特征和使用需求也不尽相同，如果厂商说自己的某一款产品适合所有车友，那他肯定在吹牛。如何挑选适合自己的坐垫，让骑行不再蛋疼？WTB针对坐垫选择老大难的问题，设计开发了一套坐垫Fit系统，下面我们一起来看看。...
2023-04-21 20:46
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链条长度怎么定？对于这个问题，许多车友、车店都有自己的理解，不同品牌也有自己的一套方法，目前坊间流传比较广的有大盘挂大飞留两节或者留四节；大盘挂小飞，链条穿过后拨，导轮连接线与地面垂直；小盘挂小飞，链条穿过后拨，后拨刚好有张力等等说法。那么...
2023-04-21 20:46
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“横贯大陆”（Transcontinental）是国际上一项以严苛出名的极限骑行挑战赛。参赛的车手只能依靠自己骑完全程，组委会不提供后勤车和任何后勤服务，这意味着你必须自己解决衣食住行等所有问题。如果你的车坏了，得自己想办法修，修不好就只能...
2023-04-14 18:08
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美骑编辑按：作为【每日一图】栏目的负责编辑，我时常会收到许多照片投稿。总的来说，我十分感激每一位投稿的朋友，感谢你们对美骑网和【每日一图】栏目的支持。但是，这并不能打消我想要吐槽的心情！许多照片都拍得非常“走肾不走心”，虚焦啊、噪点啊、没有...
2023-04-14 18:08
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附近没有大山可爬，那该如何为起伏地形的赛事做准备？以下的内容能在你面对上升的海拔时助你一臂之力。每个车手都想爬坡爬得更快——你听谁说过“我要是爬坡爬得再慢点就好了”么？如果你生活在丘陵地带或是身处山中的话，你直接到山上练习爬坡就行，就是这么...
2023-04-14 18:08
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女性在月经期可以运动吗？运动圈里普遍认为只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适量的运动。月经期间外阴很脆弱，因此不建议在此时进行长距离骑行和高强度训练。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止骑行运动...
2023-04-14 18:08
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大家都知道夏季骑行要多喝水，出门骑车都会比冬天多带一两瓶水。但是夏季骑行补水可不是单纯的补“水”。如果想让身体真正吸收水分，形成良好的水合状态，你还需要了解以下几点。1．喝水不是越多越好，体液平衡很重要前面提到“水合”，也就是指物质与水结合...
2023-04-14 18:08
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天空车队向来以注重“边际效益”闻名，作为环法GC榜的实力霸主，除了豪华的车手阵容，天空车队的在训练、生理学、心理学、恢复、营养、设备器材、战术等方面都有讲究，细节决定成败，下面让我们跟随外媒记者的镜头，看看“天空霸主”那些不为人知的制胜秘笈...
2023-04-14 18:08
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脚踏是自行车上最不起眼的零部件，它常常被踩在脚下任劳任怨而且工作环境十分恶劣，很容易受玩家的忽视。无论你第一次装车还是把脚踏拆出来保养，脚踏的安装与拆卸看起来十分简单，但里面包含了一些技巧与注意事项，记住这些技巧会让你安装与拆卸脚踏的过程更...
2023-04-14 18:08
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