起立

深蹲

深蹲起立有五大好处

　　深蹲起立的好处　　1、提高臀线　　刺激臀部的臀大肌、臀中肌，两腿宽距深蹲改善外扩的臀部，提高臀部线条。　　2、紧实大腿　　紧实大腿的股四头肌，改善松垮的大腿。深蹲动作很大程度上都倚仗大腿四头肌和臀部的肌肉力量，在做完深蹲之后配合相应的拉...

2022-12-25 11:58 0 230

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