潜泳的动作要领蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。臂腿配合臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束。腿部潜泳的腿部动作和蛙泳...
2022-11-24 16:58
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想要潜泳不浮起来，需要身体各个部位都全力配合，并且需要注意身体的姿势。首先躯干和头部要保持在一个水平状态，而两臂在划水时，要稍微低于头部。这样可以有效的防止潜泳时，身体不浮起来。另外也不要忽视腿部的动作，因为潜水时，腿部可以向两侧分开。而臂部在潜泳时，两手掌之间的距离稍微大一些，并且手掌转动的方向完...
2022-11-08 16:03
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潜泳20米憋气技巧：由于每位运动员的方式是不一样的，所以技巧会存在差异性。但整体来说，在水里呼气，以鼻子为主，口为辅，呼吸要慢，而且还要轻快。如果在水面上的话，要吸气主，并且以嘴巴为主，鼻子为辅，可以快速深吸气。其实在练习潜泳时，还需要克服心理恐惧。由于害怕呛水，所以在潜泳时会呼气较多，这样会缩短憋...
2022-11-06 21:35
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潜泳需要讲究技巧，不仅仅要懂得换气，而且手脚要合理的配合。想要实现潜泳，先带上泳镜，捏住鼻子。而想要潜下去，先做划水动作，再做移臂动作，最后臂部腿部合理的配合，这样才能够实现潜泳。不过在潜泳之前，需要准备对应的工具。然后再慢慢的蹲下去，直到身体完全放松。此时身子会脸朝下，而屁股朝上浮在水面上。建议这...
2022-11-06 21:34
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潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳(业余常用)和蝶腿潜泳(职业常用)。
潜泳有潜深和潜远、使用器材(氧气瓶、脚蹼等)和不使用器材的区别，这里讲的潜泳是不使用器材的潜泳。潜泳是在水压加大、长时间屏气和剧烈肌肉动作的条件下进行的。科...
2022-11-02 18:26
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