浅色衣服

夏天

夏天运动宜穿浅色衣服

　　出汗多，常补水　　运动时出汗能够散发热量，消耗能量，调节体内温度，但天热时运动，出汗过多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。　　布莱顿指出：“尿液颜色变深是脱水的最早最明显症状。尿液正常...

2022-12-25 11:40 0 67

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