-
冬季爬山带来的八大好处
冬季爬山带来的好处 1、爬山即可以锻炼脚力，又能锻炼心肺功能 俗话说的好：“人老脚先衰。”只要人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老，脚是人体之根。 经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血... -
爬山肌肉拉伤怎么治疗？
爬山肌肉拉伤怎么办 这是因为肌肉连续工作，造成体内乳酸堆积，进而导致肌肉疲劳，产生疼痛感。其次，出现肌肉拉伤。 1、按摩 按摩可以让疲劳的肌肉放松。因为此时腿部酸疼，因此按摩的时候要格外注意，不能太用力，正确的方法是用双手轻轻拍打小腿肌肉，或者轻按大腿肌肉。当然找专业的按摩师效果更好。 ...
