盘球

  • 盘球 篮球基本运球的训练方法

    篮球基本运球的训练方法

    1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这...
    2022-11-02 18:21 1 74

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