胖子减肥

运动

胖子适合什么运动要注意哪些事项

　　1、跑步　　每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，助于减肥健美。　　...

2022-12-07 20:01 0 67

点击加载更多