排毒

动感单车

动感单车助身体排毒更顺畅

骑动感单车注意“七要”和“七不要”　　“七要”：　　1、要热身：为避免在运动过程中更...

2022-12-25 11:43 0 62
瑜伽

瑜伽七式有效的排毒亮肤

　　1、双角式　　姿势要点：站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3-5次呼吸。　　功效：伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液。　　2、骆驼式　　姿势要点：跪立，双膝打开与肩同宽，双手扶腰，吸...

2022-12-18 20:04 0 29

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