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练瑜伽是不是出汗越多越好？
每次练完瑜伽，出一身汗，你都会感到通体舒畅、心情愉悦。瑜伽出汗虽然健康，但练习时流不流汗水，跟效果没有关系。长期坚持练习瑜伽，还会有这些令你意想不到的十大好处：加速体液循环、护肤美容、保持体型、缓解焦虑紧张、促进消化、睡眠、增强记忆力、提高免疫力、控制血压、血脂、预防各种疾病、让你更有魅力。瑜伽习练... -
练瑜伽可以排毒吗？
练瑜伽可以排毒吗 瑜伽是一种很有系统的运动，可以将压力施加在身体各个器官与肌肉上，调节肝，肺，脾，肾，肠胃，心脏，正确的瑜伽姿势可以运动到体内深层部位，帮助血液顺畅循环，并且滋养每个器官，让肌肉与韧带组织变得柔韧。 瑜伽中的很多动作都能够对腹部产生压力和挤压，从而促进肠道蠕动，能够起到润肠的...
