1000米的体育测试在近些年来平生事端，每次都闹得比较大，而且在体测过程中很多人都会觉得有不舒服的现象，为什么有些人会在1千米之后出现呕吐呢，我们要提早知道具体的情况和原因，方便大家及时应对。第1种原因是体内缺氧。在进行强化训练的时候，有很多同学都是在跑完步之后出现呕吐的现象，或者是脑子有些发懵，甚...
2022-11-09 17:12
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游泳是运动伤害非常小的大众运动，可消暑健体，深受人 们喜爱。但在游泳中也会出现一 些不良反应，给快乐之旅带来遗憾。掌握一些不良反应急处理方法以备不时之需。
1.抽筋 ...
2022-11-05 19:54
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运动呕吐是什么原因饭后立即运动运动呕吐首先要确认是不是在吃饭后立即就跑步了，如果在饭后立即运动就会出现呕吐的症状。因为饭后胃里装满了食物，运动时震动肠胃会引起反胃、呕吐、腹痛等症状。注意：饭后最好不要立即运动，也不可进行其他剧烈运动，可以适当散步、走一走，应该在饭后的半小时到一小时运动比较合适。如果...
2022-11-05 18:00
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儿童肚饱游泳，容易导致呕吐，有些人会拉肚子。成人不容易呕吐，但还是有拉肚子现象，特别是体质较弱的人与婴幼儿饱着肚子游泳最容易拉肚。
饿着肚子游泳，会强烈刺激食欲，刺激脂肪囤积，抑制脂肪燃烧，还是不试为妙。对于有饿着肚子运动减肥计划的人，这有个坏消息，“既专家说饿肚子游泳，容易令人肥胖，”我...
2022-11-02 18:53
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1.恶心呕吐
鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。
2.皮肤发痒出疹
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2022-11-02 18:51
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1. 高强度剧烈运动后不宜立即大量饮水
高强度剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水过多，会使血液中盐的含量降低。天热汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由...
2022-11-02 18:49
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长跑技巧一：跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。
长跑技巧三：无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活动开来，跑步的时候也能发挥得更好。
长跑技巧五：很早以前就有人说过，跑中长跑的时候不要想着一直当领头的那一个，而是要...
2022-11-02 18:34
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游泳池的水温一般为27度，相较人体体温低了10度左右，如果游泳前身体因为 食物或者饮用水变得较热，那么身体进入水中便会引起较大反差， 容易导致呕吐或肠胃不适；如果下水前身体 因饮食而过凉， 便会加重身体在水中的负担，影响运动效果。
不宜进食酸性、发酵类食物
对于不经常游泳的人来说...
2022-11-02 18:26
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