有用，技法也是真的，只不过你做不来。防身术，武术这些东西不是知道怎么用就能用出来的，在实战中使用需要几十甚至几百次的对抗训练，还要做好万一失败后的应急动作。这些技术是给有搏斗基础，但是却不会这些特定动作的人启发的，不是给零基础的人的教学，如果要学的话还是正儿八经的找个馆练的好。
2022-11-03 17:39
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女子防身一般从守势开始。除非受过专业训练，徒手主动攻击男人是很危险的。敢于侵犯青年女子的男人一般都比较强壮，所以，女方应尽量避免实力较量。最好的对策是：等男人抓住你时，趁机攻击他！如果男人从侧面抱住你，我建议你用靠近他的那只手猛击他的裆部，不管效果如何，迅即用同一只手的肘部猛撞男人的肋部。这一招...
2022-11-02 17:23
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当女子被人从正前方抓住头发往前拖扯之时，切勿与抓扯者的抓扯力相抗，以免头皮受伤。抓扯者拖带一般朝上向下前方，女子的头不能抬起，头、眼也朝着这个方向。外行抓扯人一般都是身内拖带，因此裆部要害部位便全部暴露，并正处于被抓扯者面对的方向。这时，应趁被抓扯俯身向前窜而站立不稳之机，借着抓拉之力，借着惯性，...
2022-10-30 18:16
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双手握拳，屈肘沉肩，双拳经体前向上方钩摆，拳心相对，拳面向上，眼视前方。
用法：当歹徒伸双手抓我双肩时，我右脚后撤半步，同时双臂上举外分用力隔开歹徒双臂，然后迅速合并握拳向上撞击歹徒下颌或咽喉，也可双掌插击歹徒眼部和喉部。
呈压腿状，左腿屈膝后撤半步，重心移至左腿，右腿伸直，脚尖上钩，上体前俯，双...
2022-10-29 16:17
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要巧用“四两拨千斤”，比如用擒拿，这类反关节技巧来达到“以柔克刚”的效果，其实这种观点不管在理论上，还是实际运用当中，根本就不管用，甚至行不通。
擒拿格斗术本身就属于难度系数较高的技巧，无法速成，必须通过日复一夜，年复一年的训练，并且需要专业教练指导。如果对方男性也懂擒拿呢？
如果你耐力好，速度...
2022-10-29 16:17
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推手压腕法。推开对方的手然后迅速地按住尚搭在自己肩上的另一只手，自己的另一只手臂同时向歹徒手臂外侧抬起来。左脚向左后跨出一大步，大臂压住歹徒板腕关节，向左猛地扭身下压，如方法不当，他必向前栽倒。
穿杨手。封住对方一只手的情况下使用的，左手封住，右手贴住自己左手肩臂发出，以指直戳对方咽喉。当女性被歹...
2022-10-28 15:16
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当女子被人从正前方抓住头发往前拖扯之时，切勿与抓扯者的抓扯力相抗，以免头皮受伤。抓扯者拖带一般朝上向下前方，女子的头不能抬起，头、眼也朝着这个方向。外行抓扯人一般都是身内拖带，因此裆部要害部位便全部暴露，并正处于被抓扯者面对的方向。这时，应趁被抓扯俯身向前窜而站立不稳之机，借着抓拉之力，借着惯性，...
2022-10-26 14:09
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女子防身术教学内容主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主，怎样合理的运用，需在教学中要求女生做到“一狠”“二全力”“三准确”。战胜歹徒讲究“一招制敌”。
2022-10-26 14:09
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